给孩子喝太多果汁好吗？如何让孩子安全喝果汁？

 果汁是一种很多营养的饮品，很多孩子都喜欢喝，但给孩子喝太多果汁真的好吗？如何让孩子喝果汁？

  果汁中富含丰富的维生素、矿物质、糖分等营养元素，让孩子适当喝少量果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。但如果给孩子喝太多果汁反而会造成一些负面效应，孩子食用过多果汁会破坏牙齿珐琅质，造成蛀牙。为此，徐州市汉元生物科技研究所给大家分享让孩子喝果汁的要则，家长们一定要谨记哦！

  1、一定要选用纯正果汁

  一定选用纯正果汁，千万不要选用含有其他成分的果汁饮料，以免不当成分对身体造成暂时性或累积性伤害。

  2、慎选给孩子饮用的果汁

  慎选给孩子饮用的果汁，徐州市汉元生物科技研究所专家建议使用白葡萄汁，因其较少引起糖类消化不完全或者肠绞痛等不适,有助于婴儿早期辅食之适应。

  3、注意每日果汁摄取总量

  注意每日果汁摄取总量，切勿因喂食过量而衍生肥胖、营养不良及肠胃不适等长期性疾病，这样便得不偿失了。

  4、不要将果汁当水喝

  不要将果汁当成水喝，应教导孩子正确的液体摄取观念，喂食时应加水稀释，并定期变换果汁口味以训练味觉。此外，一岁以上的宝宝应用杯子替代奶瓶。